化粧品とシャンプーって使わなくても良いかも

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湯シャンがうまくいくコツは
何回かに分けてお話させていただきました（ちょっと間が空いてしまい申しわけありません^^;)
→→　湯シャンのやり方完全マニュアル「基本編」

・シャンプーまえのブラッシング ・手袋を使って ・しっかり乾かす

などでしたね。

さらに裏技としては
・体を温める ・天然素材の櫛を使う ・湯の温度を上げる
→→　湯シャンのやりかた、うまくいかないベタベタするときの裏技

などがありましたね。


でも、それでもなかなか上手く行かないなぁというあなたにお薦めの方法があります。


それは

「体を洗う石けんやボディーソープの使用をやめる」


石けんは安心安全と思われがちですが、立派な合成界面活性剤です。
さらに洗い流したあとも、肌に脂肪酸が残ってしまいます。

ボディーソープは界面活性剤に防腐剤なども入っています。

体だけを洗っているつもりでも、手に残った界面活性剤や脂肪酸がどうしても髪の毛にも付着しますし、
シャワーや蛇口そしてお風呂の床にも残っているのです。

これが湯シャン時にベタつきの原因になるというわけです。


「体は手ぬぐいで洗う」
手ぬぐいでそっとぬぐうようにして洗うだけで十分です。

ナイロンタオル、ボディブラシ、ボディ用のスポンジは肌の炎症や黒ずみにつながることも多いので、
使うのは控えます。


足やワキといった箇所も、ボディーソープや石けんは使わなくても大丈夫。

人間の体には常在菌がいて、肌のバランスをベストに保つように働いてくれているのです。

ボディーソープや石けんは、シャンプー類と同様に常在菌の働きを弱めてしまい、
それが臭いや痒みなどの原因です。




いかがでしょうか？

湯シャンとボディーソープ類は関係無いと思われがちですが、
体も湯洗いにすることで湯シャンの成功がうんと近づきますよ。

私はオーガニックコットンで出来た手ぬぐいや、ミトンを使っています。
ミトンは洗いやすくておすすめです。
人によっては、「軍手」が良いという意見もあります。

ちょっと驚かれるかもしれませんが、軍手は綿で出来ていますし、大きさも厚みもあるので案外使いやすいようですよ。

湯洗いとはいえ、体をゴシゴシとこすり過ぎないようにしましょうね。

湯シャン成功までは、もう少しです！

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湯シャンのやりかたをご紹介しておりますが、
湯シャン初心者の人がついやってしまう、失敗があります。

もちろん、私も最初のころはやってしまいそうになりました（笑）。

知らないと誰もがやってしまう３つのことって？

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慣れてくると湯シャンの基本なやりかたで、十分上手く行くと思いますが、
慣れないうちはベタついたりすることもあるかもしれません。

そんなときは、裏技を試してみてください♪

「体を温める」
まず体全体を温める。

つまりシャワーだけじゃなく、湯船につかってから洗います。

これが秘技のひとつです（笑）

体全体が温まると、汚れが落ちやすくなります。

「洗うときに天然素材の櫛を使う」
髪の毛を櫛やブラシで梳かしながら、洗ってみましょう。
梳かしながら、シャワーで流し、櫛をすすいでまた梳かしながらシャワー。

これを繰り返します。

プラスチックの櫛より、ツゲなどの天然素材が静電気も起きずおススメです。

また、使い終わった櫛やブラシは常にきれいに洗うようにしましょう。

「洗面器に髪の毛を浸けてから洗う」
１度ザッと洗ってから、洗面器に湯を張って丁寧に地肌から洗います。
２度洗いをすることで、汚れはかなり落ちやすくなりますよ。

「シャワーの温度を上げる」
湯シャンをするときは、少しシャワーの温度は高めに設定したほうがスッキリしますし、汚れも落ちやすいです。
湯シャンを実践する人の中には、低めの温度が良いという人もいますが、
ベタ付きやすい時期は温度は高めにしましょう。


「小麦粉シャンプーの力を借りる」
いつもより汚れているなぁと感じるとき、ベタつきが気になるときは、小麦粉シャンプーを使いましょう。

私も様子をみて使うようにしています。
そうすると、リセットされて、湯シャンだけの手入れでスッキリとします。

慣れてくると「そろそろ小麦粉シャンプーしたほうがいいかなぁ」とわかるようになりますよ。


あとは、裏技にはならないかもしれませんが、
ベタつきが気になるときは、もう一回洗い直す！

一見面倒ですが、これが一番手っ取り早いです。

日ごろから、２度洗いするくらいの気持ちでしっかりと洗う、ことも意識するといいかなぁと思います。


数年実践している私でも時々はベタつきを感じます。
そのままでいるより、もう一回シャワーを浴びた方が結局は時間も短縮出来て気持ちもスッキリします。

面倒だけど、このひと手間で一日を快適に過ごせるかどうかが変わってきますよ〜♪

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前回、シャンプーを湯シャンに切り替えたら、いろいろ良い事があったお話をしました。
▷▷　湯シャンの効果やってよかったあれこれ



では、なぜそんな効果があったのかについてです。

それには界面活性剤とシリコーンに関係がありました。


「界面活性剤とは？」

通常、水と油は混ざらないが、界面活性剤は水と油を溶かす力を持つ。

それほどに強力なものなのです。
界面活性剤は、多くの化粧品や洗剤に含まれていますよね。

もちろん、体によい影響を与えるわけがありません。

化粧品に含まれている場合、朝つけたら、夜までずっと肌に乗せたまま。
長い滞在時間のあいだに、界面活性剤は
皮膚の本来の機能に障害をあたえる可能性があります。


「シリコーンとは？」
（一般にはシリコンと略して呼ばれている）
有機ケイ素化合物ポリマーのことで、ケイ素と酸素を反応させたもの。
ポリマーとは分子が多く集まった大きな化合物。

多くのスキンケアやヘアケアなどの油剤や界面活性剤、ファンデーションや日焼け止めなどの皮膜形成剤、
粉体のコーティング剤などとして使用される。

どちらも肌に悪そー、ですよね（笑）
実際に悪いのですが、それらを肌の弱い人が日常的に使うと・・・。
トラブルになるのです。

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湯シャンを興味本位で始めた私です。
湯シャンさえ出来ればそれで満足といったところでした。
ところが実践をすることで様々なトラブルが解消されることになりました。


まず

「ニキビが出来なくなった」

４０代になってもしょっちゅうニキビに悩まされていた私。
出来る箇所はアゴ付近と、額の生え際です。

皮膚科に塗り薬に、ホメオパシーに玄米菜食となんでも試してみましたが、どれも効果は無し。

それが湯シャンをするようになって、いつの間にかニキビができなくなりました。


「夏のアセモが出なくなる」

４０代になってから、夏になると首のあたりが猛烈に痒くなるようになっていました。
アセモですね。

掻きむしらずにはいられない痒み。

非ステロイド系の塗り薬で、ごまかすように過ごしていましたが、それもいつの間にか全く必要が無くなります。
つまりアセモが出来なくなっていたのです。


「頭皮の痒み、臭いがなくなる」

多くの人は、シャンプー使わないと頭が臭くなるのでは、
と思われることでしょう。

私もそう思ってました。

ところが！
ある日気づきました。

私の頭は臭わないと（笑）

シャンプーそして石けんで頭を洗っていたころ、夕方にもし頭を掻きむしったりすると、ぷわ〜んと頭皮の臭いがしますよね？

それが一切なくなったのです。

というか、頭が痒くなることも無くなっていたのです。


「シャンプー類にお金がかからなくなった」

これももちろん良かったことの一つです。
シャンプーは買物の中でも重いし、浴室に置くとじゃまです。
それが無くなることがこんなに快感だとは。

シャンプートリートメントを買っていたお金で、好きな本やスイーツを買ってます（笑）。


なぜシャンプーをヤメるといろいろと良いことが起きるかなども、すこしずつお話していきたいです〜♪


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今日はちょっといつもと趣向を変えて、私の美の歴史（笑）をまとめてみました。



自分の備忘録のつもりで書いていたのですが、
昔はマメというかよくいろんな事やっていたものだわ〜と、ちょっとビックリ。

というか、人間変われば変わるもんだなぁと他人ごとのように思います。


「１０代」
中学生のころ、
元々コシの無い柔らかい毛質でしたが、急に薄毛になり、ストレスからか髪の後ろが白髪まみれに。
後頭部の白髪って不思議と目立たないもので、周囲には気づかれませんでした。

白髪はあっという間に治ったけど、薄毛はしばらく続く・・・。


高校生になると薄毛を育毛剤で治し、白髪も全く無くなりホッ。
しかし今度はニキビが大変なことに（笑）

母が使っていた酵素パック（ハリウッド化粧品）がニキビにも良いと知り、
毎日のように借りて酵素パック。
これによって余計、ニキビ悪化。

毎日は明らかにやり過ぎと今なら分かるけど、当時は必死（笑）。

高校卒業時に揃えたメイク道具は、友人達が「資生堂」「カネボウ」「コーセー」の三大ブランドの中、
私は「マリークワント」で揃え、
スキンケアも同じく「マリークワント」で一式揃える。

三角の洒落た小さなパッケージに入った好きな色を、一色ずつ揃えるのが楽しかったなぁ。

ニキビ肌の癖に、憧れは美容部員。

メイクアップスクールにも通う。


「２０代」
２０代前半

メイクが大好きで、いつもこってりとメイクをして夜遊びをしていました。

当時はバブル期、太い眉や赤い口紅が流行。
下地を塗ってリキッドファンデを塗り、パウダリーファンデでさらに塗り固めるという、
恐ろしい手法を取っていた一番メイクが濃い時代（笑）

この頃よく使っていたのは、発色の良いサンローランなどの海外ブランドのもの。
ただし、ブルー系ピンクの口紅は似合わないので付けていません。

コスメは、マルチ商法のような美顔器を買ったり、手当たり次第いろんなものを使い散財の時期。

２３〜２５歳くらいまで、海に出かけては真っ黒に焼き、
シミにならなかったのをいいことに、どんどん調子にのり日焼けサロンにまで行って黒肌をキープ。

髪の色を変えるのも大好きで、美容室でカラーをするのが楽しみのひとつ。


「３０代」
前半
３０歳で結婚し、すっかり落ち着く。
まず髪の毛を染めるのに飽きたのでやめ、化粧も少し薄く・・・。

しかし転職先が接客業だったため、またしっかりとメイクをするようになりこれが楽しみに（笑）。

さらに３２歳から夫とマリンスポーツにはまって、また日焼けをするようになり、でっかいシミができる。

この頃からニキビがまたたくさん出来るようになり悩みの種となる。

良さそうな口コミコスメはどんどん使い、
北原美顔術のコスメやDr.オバジといったちょっと個性的なコスメを使い、プラセンタをクリニックで注射し、エステにも通う。
でもニキビには勝てず。

「４０代」
３０代後半の辺りから、自然派に目覚める。
というより、ニキビが何を使ってもよくならなかったので、残された道は自然派しかないと感じてのこと。

また、肌のきれいな人に「何を使っているのか」聞くと、大抵のひとが「何も付けてないのよ〜」と答えるのを聞き、
いつか私もそうなりたいと胸に誓う（笑）

不眠症やいつもちょっとした体調不良を抱えていたので、食事から改善することが必要と知り実践。

マクロやリビングフード、薬膳などを、
いずれもちょこっとだけ習う（笑）

４０代半ば近くで、湯シャンとノースキンケア、そして分子整合医学に出会う。

あれほど悩んでいたニキビが消え、不眠症やならなにやらも全部消える。
シミも消える（笑）

後半
つまり現在

湯シャン、ノースキンケアが当たり前となる。


もともとナチュラル系でもノンケミカル派でもなく、化粧もスキンケア商品も大好きでした。
シャンプーの人気商品もすぐに使いたくなるほうでしたし。

それが今やノースキンケアに湯シャンですからね〜（笑）

あ、ちなみにノーメイク派ではありません。
メイクはする派です（極軽く）。



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小麦粉シャンプーに慣れてきたら（３日〜１週間程度）、いよいよ湯シャンにチャレンジです！

いつまでも小麦粉シャンプーに頼りたくなるかも気持ちをおさえつつ
きっぱりと湯シャンに移行します。

正しい湯シャンのやりかた

①　丁寧にブラッシングをする

髪の表面に付いている汚れを取るのが目的です。
力を入れ過ぎないように、リズミカルに上から下へ、下から上へブラッシング。

ナイロンのブラシは静電気が起きるので、獣毛とナイロンのミックスしたものや、
洗える獣毛のものがおススメです。

②　最初のうちは綿の手袋をはめてあらう

綿の手袋や軍手をはめて、汚れを手袋に吸着させる感じであらいます。


（私の湯シャン手袋、ちょっと長めで脱げにくいのが気に入ってます）

１００均で売っている綿手袋でOKですよ。

シャワーの温度は少し熱め。
頭にシャワーヘッドを近づけて、強めの水圧であらうとスッキリします。

地肌を中心に洗いましょう。

髪の長い人や最初のころは、お湯を張った洗面器に髪の毛をつけてすすぎ洗いをしてから、
シャワーであらうのも効果的。

④　洗い終わったらドライヤーで完全に乾かす

乾燥で手を抜いてしまうと、せっかくの湯シャンも台無し。
生乾きの髪は、臭いの元になります。

シャンプーを使っていたときよりも、うんと丁寧にしっかりと（特に地肌）乾燥させましょう。


いかがでしょうか？
これが基本の湯シャンです。

私は正直最初の数回は上手くいかなくて、髪がベタベタしました。
効果的なやりかたを調べて、実践するうちに問題なくできるようになったのです。

湯シャンは個人差があり、私の友人や夫（夫も実践しています）は一回目からなんの問題もなく、
湯シャンに移行して私はちょっと悔しい想いもしました（笑）

「私はこんなに苦労したのに、あんたたちはなんで一回で上手くいくのだ！」と。

このブログを読み、湯シャンに興味を持たれた方が上手く行くように、
試してよかったことはどんどん書いていきたいと思います。


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小麦シャンプーは簡単に自宅で作れるますが、
実は鍋で煮るよりももっと簡単な方法があります（笑）。
→→　小麦シャンプーの作りかたと効果的な洗いかた

それは、電子レンジの力を借りること

「材料」
水９０CC
小麦粉１０g

「作りかた」
耐熱容器（タッパーなど）に、水と小麦粉を入れてレンジでチンすること、
１５〜２０秒

１度取り出して泡立て器でかき混ぜて、再び２０〜３０秒ほどチン。
もう一度泡立て器でよく混ぜたら出来上り。

そのまま冷蔵庫で保存できるし、鍋もよごれません。


簡単に出来るので、私はもっぱらこの方法。
鍋で煮ると、焦がしてしまいそうになるので（笑）。


ところで、この小麦シャンプー。
シャンプー以外には「脱毛」するときに使えます。

夏場は女性にとって欠かせないのが脱毛・・・。
私はワキは脱毛サロンで処理をしていますが、足は自己処理。

石けん類を使わないため、何でやろうかなぁと思ったときに、
小麦粉シャンプーを使うと良いと知りました。

カミソリの滑りが良くなり安全に脱毛処理が出来ますよ。

また肌の弱い男性がヒゲを剃るときにも、使えるそうです。

肌の弱い人が傷めないために使うシェービングフォーム類。
実はこれが、肌トラブルの原因！
なんてこともあるようです。

肌荒れはツラいですよね。
小麦粉シャンプーで、トラブルが起きないか試してみるのもいいかもしれませんよ♪


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今日は小麦粉シャンプーについてお話したいと思います。

小麦粉シャンプーってどこで売っているの？
オーガニック系のコスメショップとか、自然食品店かなぁなんて思いました。

ところが小麦粉シャンプーは基本的には、自分で作るものでした。
必要なものは、小麦粉とお水だけで簡単にできます。

【小麦粉シャンプーの作りかた】

「材料」

・小麦粉１０g
・水90cc

「作りかた」

小さい鍋に、お水と小麦粉を入れ弱火で丁寧に混ぜながら煮る。
とろみが出てきたら出来上り。
ホワイトソース状が目安です。

保存は冷蔵庫で約１週間。
多めに作りたいところですが、以外と傷みも早いのでご注意ください。

「使いかた」

普通のシャンプーのように、地肌によく馴染ませて洗います。
シャンプーと違って泡立ちはありません。

髪の毛そのものより，地肌を中心に揉み込むように丁寧にあらいます。

・より効果的に洗うなら、
これは私の裏技的なものですが、乾いた髪に使います。
つまりシャンプーの時のように水で、予洗いをしません。

地肌が濡れていると、小麦シャンプーはすぐにスルッとどこかへ流れしまいますが、
乾いているとしっかりと留まってくれて、ゆっくり洗うことができますよ。

量はお好みで良いと思いますが、たっぷり使ったからと言って髪の毛がよりキレイになるかと言えば、そうではないようです。

慣れると、それほど小麦粉シャンプーを使わなくても髪の毛はサラッとしてきます。



小麦粉は国産や、どのメーカーが良いとか一切ありません。
私は料理やお菓子作りに使うものと同じもので作ります。

「小麦粉シャンプー注意点」

・小麦粉アレルギーのあるかたは、小麦粉シャンプーは控えましょう。

・毎日使わない
小麦粉シャンプーはシャンプーの代わりとして、ずっと使い続けるものではありません。
湯シャンへの移行期、湯シャンが成功してからも汚れが気になるときだけに使います。

最終目的はあくまでも「湯シャン」です。

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石けんで頭を洗い、クエン酸でリンス。
十分に満足していました。
▷▷【石けんシャンプー】失敗しないコツはクエン酸リンスにあり


髪はサラサラになるし、シャンプーとか買いに行かなくて良いし。


ところが出会っちゃうんですよね〜。

これがまた（笑）。

たまたま読んだ健康系雑誌に、シャンプーの代わりに「酢シャンプー」とあります。

酢？？？

気になる私すぐに調べました。

そうしたらネットに、酢シャンはほぼ効果が無く、小麦粉シャンプーが良いとあります。

小麦粉ー？！

私の好奇心がまたムクムクと・・・。

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